用 Lune 增强您的睡眠习惯
Lune: 睡前睡眠例行程序是一个免费的 iPhone 应用程序，旨在通过个性化的例行程序和科学策略改善睡眠质量。这个生活方式应用程序专注于帮助用户建立平静的睡前习惯，利用基于研究的技术，包括失眠的认知行为疗法 (CBTi)。通过睡眠跟踪和可定制的夜间仪式等功能，用户可以监测他们的睡眠模式，并做出明智的调整，以增强整体健康和幸福感。
该应用程序提供多种优质内容，帮助用户放松，包括引导睡眠冥想、舒缓的自然声音和放松的睡前故事。此外，Lune 还提供独特的睡眠日记和详细的睡眠跟踪器，以分析日常习惯如何影响睡眠。深色模式的引入有助于减少光线暴露，促进更安静的环境。Lune 旨在创造一个有利于更好睡眠和恢复的温馨空间。
